Del 3 om kosttillskott och hälsa!

Lite försenad men äntligen kommer del 3 i vår artikel serie! Här är länkar till Del 1 och del 2.

Del 3 av 3

Hälsa betyder olika saker beroende av vem man frågar. För en person kan hälsa innebära att man ska gå en halvtimmes promenad och byta ut godis mot frukt, medan det för en annan person kan betyda att man ska träna flera timmar om dagen.

Vi hittar själva vad som passar oss, men vägen fram till att känna sig helt nöjd med hur man väljer att leva kan vara ganska lång. Ofta är den lång och spännande på en och samma gång, så det är knappast någon skada skedd, utan det är en händelserik och rolig väg att vandra!

Idag är det väldigt vanligt att man använder tillskott och det finns mängder av olika sorter att välja mellan. För en icke invigd kan detta strula till sig då det kan vara svårt att avgöra vilket kosttillskott man ska använda.

Det är dock på det viset att man på ett enkelt sätt kan ta reda på den information man behöver endast genom att läsa på förpackningen, så det är inte så svårt som det kan verka!

Fråga en vegan!

vegansk mat

För vissa gamla hundar (som inte kan lära sig att sitta) är det som så att det anses att om man bara äter klassisk husmanskost så får man i sig allt det man behöver. Idag vet vi att så inte riktigt är fallet, utan att vi behöver extra tillskott till kosten och att husmanskost inte alltid är helt bra att äta 7 dagar i veckan.

Idag är det också många som väljer att äta vegansk kost och då finns det vissa vitaminer och tillskott som behövs för att kroppen ska må bra. Ytterst få personer som bestämmer sig för att äta vegansk kost har dålig koll på vad som behövs i hälsokost, så är det någon man ska fråga om vad man behöver för extra vitaminer och varför så är det veganer!

Del 2

Hoppas att ni gillade del 1 om kosttillskott, där vi bland annat tipsade om MCT Olja.

Del 2

Det är mycket vi ska hålla reda på idag, oavsett om vi tillhör de äldre generationerna, mellangenerationerna eller om vi är unga. Att leva hälsosamt är en sådan där grej som kan förena många människor med olika bakgrund och oavsett ålder så kan man vara en person som är noga med att ta hand om sig själv.

Idag finns det mängder av enkla lösningar för ett mer hälsosamt liv. Det enda vi egentligen behöver göra är att gå till affären och välja livsmedel som är nyttiga, gå hem och tillaga maten och äta utan dåligt samvete. Sedan är det såklart alltid bra att lägga till även kosttillskott som extra nyttig grädde på det nyttiga moset!

Idag är produkterna många och det kan kännas som en stor och ogenomtränglig djungel, men samtidigt har vi ju bra verktyg för att söka information idag. Hittar vi inte den information vi behöver på nätet så kan vi alltid tala med kostrådgivare, personal på hälsokostbutiker med mera.

Oavsett hur vi bra vi äter och oavsett hur rätt kosttillskott vi väljer så behövs också motion och träning av olika slag för att vi ska hamna på topp vad gäller hälsan. Även här kan vi finna mängder av bra tips från alla möjliga håll idag, så det är knappast svårt att hitta olika möjligheter!

Ett stort utbud behöver dock inte alltid betyda att man hittar rätt, utan det stora utbudet kan istället bli det som gör att vi inte hittar alls. Då dagens samhälle har så många som arbetar med hälsa på ett eller annat sätt har vi dock många att fråga, så det är inte svårt att göra en vändning och börja leva mer hälsosamt! Det enda som behövs är viljan, motivationen och bra inspiration och information!

Det man verkligen bör undvika är att konsumera för mycket skräpmat och alkohol. Tror du att alkohol inte är någon fara för din träning, läs detta.

Första inlägget på Exit2012

Hej och välkomna till Hälsobloggen Exit 2012!

Här kommer det att publiceras artiklar, tips och råd som kretsar kring kost, träning och hälsa. Ett liv fyllt med effektiv träning, bra mat, varma relationer och mycket glädje är ett lyckligt liv.

Ett citat att tänka på: ”se inte negativt på den tid som går, utan se positivt på den som kommer. För utan ny tid vore ingenting möjligt”

Ta lärdom av det som skett, sätt upp mål för framtiden, men lev i nuet!

lycka

Bilden ovan är tagen från Pixabay.com – den symboliserar frihet, lycka och glädje!

Klicka här för att komma i kontakt med oss!